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善用经期护肤打造好肤质 修护舒缓效果事半功倍!

女生每个月都要面对麻烦的经期问题,而且荷尔蒙的变化会产生很多肌肤如暗疮、皮肤粗糙等问题。原来只要懂得利用月经28天周期护肤,掌握经期黄金护肤时间,就可以事半功倍打造

女生每个月都要面对麻烦的经期问题,而且荷尔蒙的变化会产生很多肌肤如暗疮、皮肤粗糙等问题。原来只要懂得利用月经28天周期护肤,掌握经期黄金护肤时间,就可以事半功倍打造好肤质,令你任何时候都拥有好气息。

女性的生理周期有不同的荷尔蒙变化,荷尔蒙包括了雌激素及黄体素,雌激素会加快皮肤的新陈代谢,并减少油脂分泌,所以当雌激素增加时,皮肤会变好;而黄体素则相反,所以当黄体素增加时,皮肤会变差,肤色会变得暗哑,也容易出暗疮。

因此,只要了解生理周期的荷尔蒙变化,便可以「见招拆招」地护肤,令皮肤保持健康亮丽。要留意,以下日子是由来经的第一天开始计算。

第1-5天:

这五天是月经期,是肌肤的黑暗期。雌激素会减低,除了身体变得虚弱,肌肤的新陈代谢速度也会变慢,防护力也减低,皮肤容易变得容易敏感、乾燥缺水、生暗疮、脸色暗哑等。

在护肤方面,建议选用性质温和的护肤品,避免使用含酒精或果酸等成分的产品。洁脸时则使用温水为佳,也要避免用力摩擦脸部。当然也要重点为肌肤保湿,可选用含玻尿酸保湿成分的产品。

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饮食方面,应减少进食刺激性及油炸食物,可多吃黑色、红色、紫色食物,有助滋阴补血,例如黑木耳、菠菜、莓果类、红肉、鱼皮、海带等等,有助抗氧化及令皮肤保持弹性。

第6-14天:

月经期完了,是雌激素分泌的高峰期,皮肤的新陈代谢及血液循环会加快,皮脂分泌亦变得平衡,此时皮肤会处於最佳状态,看起来有光泽、红润感之余,毛孔亦变得细致。

护肤方面,因为皮肤处於稳定状态,可以进行去角质、清粉刺黑头的护肤步骤,甚至可以试用新买的护肤品。

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第15-28天:

这段时期为黄体期,一般历时14天。而在第20至25天是黄体素分泌的高峰期,也是肌肤的危险期,皮肤会变得粗糙、油脂旺盛、毛孔粗大等,容易出现暗疮问题,而且心情也会较易暴躁,身体容易感到疲倦,更有水肿等问题出现。

护肤方面,紧记要做好洁面步骤,每星期做一次温和去角质,并要加强控油保湿,可使用质地较清爽的护肤品,也避免长时间化底妆或厚重妆感,以减低令暗疮发炎的情况。

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而且在黄体期期间容易长黑斑,紧记要做好防晒和美白的护肤工作,以防黑斑形成。亦可以利用含维他命C成分的产品,做到焕肤及美白的效果。

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双维他命C亮活精华含有12.5%的纯维他命C及维他命Cg成分,并加入透明质酸,加强修护肌肤的功效,瞬间使肌肤更显亮泽光滑。

为免暗疮长在额头、发际位置,发型应尽量清爽,齐阴的女生应将浏海夹起为佳。

饮食方面,这段期间身体体温会较高,容易燥热出暗疮,可食用凉性食物如苦瓜、白萝卜、白菜、青瓜等等。

也多吃含维他命A、维他命C、维他命E及青花素的食物,如柠檬、奇异果、士多啤梨及蓝莓等。减少进食高糖分、煎炸的食物,以防暗疮情况恶化。

标签:经期护肤

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