按摩耳穴美容健身的方法

1、以双食指指端在耳腔内沿顺时针方向按摩16次，再同法按摩耳甲艇和三角窝各16次。以双食指指端从三角窝起沿逆时针方向按摩16次，而后再以同法按摩耳甲艇和耳内腔各16次。

2、以食指桡侧和拇指指腹分钟置于耳轮上部前、后侧，沿耳轮由上到下揉按8次，再由下而上揉按8次。

3、用双手的中指、食指分别置于两耳根前、后侧，上下回擦耳根16次。此式具有聪耳、消除面部皱纹、美容健身作用。

4、紧闭两眼，平静呼吸，以两食指指腹按双耳屏，盖紧两外耳道口3-5秒后，突然放开双食指，重复3-6次。此式可增进听力、令人耳聪目明，并可防治耳鸣。

5、以两手紧盖双耳，两中指同置于枕部，双食指骑于双中指上，再以双食指同时滑下，有节奏地弹击枕部10余次，然后置于枕部的手指不动，两手掌快速而又有节奏一松一盖两耳。施法16次。此式具有益脑清神、透窍除乏、增强记忆力和听力、防治耳鸣、耳聋之效。

6、紧闭嘴。以双食指置于双外耳道口内，轻轻转动两食指3次，边转边紧闭外耳道，3-6秒具有防治耳鸣、耳聋，增强听力的作用。

7、两手掌轻贴于两耳，顺时针缓缓摩揉两耳壳16次，逆时针缓缓摩揉16次，此式可通脉聪耳、助听防聋、防治耳壳冻伤，并有保健效果。

8、以两食指桡侧及拇指指腹分别捍住两耳轮中部，上部及耳垂部，分别向外，向上，向下提拉耳朵16次。该式能通经脉、行气血、消皱养颜，亦可疗小儿惊吓之证。