苦瓜榨汁一周能瘦几斤？你可以试试这样吃绝对有惊喜

苦瓜汁减肥是许多人成功应用的方法，不仅如此，它还是一种对健康有很多好处的食物。在短短一周内通过苦瓜汁减肥5-10斤，你相信吗？苦瓜榨汁一周能瘦几斤？这样吃苦瓜1周减5-10斤很容易！

苦瓜含有大量的营养成分，是西兰花中β-胡萝卜素的两倍，菠菜中钙含量的两倍，香蕉钾的两倍，含有维生素C，B1，B2，B3，磷酸盐奶酪和纤维。因此，苦瓜汁可以减肥，还可以帮助皮肤美容。

1.苦瓜茶

（1）将苦瓜切成1-2毫米薄片，放在烤盘上，转动并转动晾干。

（2）干瓜变成棕色，冷却后放入密封容器中，存放在冰箱的冰箱中，可放置2个月。

（3）可以加入热水作为普通茶来引用，每天喝3-4杯，以获得最佳的减肥效果。

2.苦瓜汁

（1）苦瓜洗净，用搅拌机搅成泥，过滤混合物去除杂质，并取苦瓜汁喝。

（2）加入适量的水，以满足您的口味。

（3）您可以添加柠檬汁或苹果汁，以减少这个饮品的苦涩。每天喝半杯或1杯。

（4）苦瓜汁肯定会很苦，但如果你想变瘦和变美，你必须尽量使这种方法带来最高效率。

喝苦瓜榨汁减肥的注意事项：

（1）饥饿时不要吃或喝苦瓜汁。添加苦瓜的最佳时间是在用餐期间或之后。

（2）1天内不要吃超过2个苦瓜水果，每周超过4次。吃了很多苦瓜会引起腹泻和其他一些胃病。

（3）孕妇和哺乳期妇女不应食用过多的苦瓜，会导致子宫收缩和出血。

（4）低血压患者不应该吃苦瓜，因为它具有降低血压的作用，导致头痛，头晕，昏厥。