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女人不想大肚子,多吃4种“零嘴”

胖不可怕,可怕的是不能理性的面对肥胖,很多女人胖的身材走样之后,就会变得自卑起来,朋友喊着出去玩都要考虑好久。

胖不可怕,可怕的是不能理性的面对肥胖,很多女人胖的身材走样之后,就会变得自卑起来,朋友喊着出去玩都要考虑好久。与其天天嫌弃自己的一身肉,倒不如自己好好努力,用实际的行动剪掉身上的肉肉,给自己一次蜕变的机会 。想想当你瘦下来之后,美美的衣服也能穿得起来了。其实想要变瘦并不难,只是需要你选择一种健康的瘦身方式,比如饮食。那么,女人不想大肚子,多吃4种“零嘴”,减脂瘦身,效果比“跑步”好!

柚子:柚子中含有丰富的维生素C,这种物质可以淡化黑色素,从而起到美白的效果。柚子之中所含有的一种化合物能够有效的加快脂肪进行燃烧,所以柚子也是一种天然的减肥水果。

木瓜:木瓜中含有的一种木瓜酵素具有很不错的减肥效果,不仅可以分解蛋白质和糖类,更可以快速分解脂肪,进而去除赘肉,缩小人体中肥大的细胞,有效促进新陈代谢,让多余的脂肪被排出体外,从而达到减肥瘦身的效果。

山楂:山楂内含有的绿原酸 、咖啡酸等酸性物质, 可以帮助胃液分 泌, 促进新陈代谢,消耗体内多余的脂肪成分。它的果胶含量居水果之冠,在肠道里可以吸附不好的细菌 、毒素 ,并把它们排出体外 ,排出毒素又瘦身。

竹笋:竹笋是种脂肪含量低、纤维高、糖分和淀粉都很少的食物,对减肥的人来说是最好的食材选择之一。晚餐选择竹笋,不仅可以饱腹,竹笋中的纤维还能促进肠胃蠕动,帮助人体消化,减少便秘的风险。(腾讯)

标签:美体

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