防晒=防中暑?10大夏天防晒的常见误解

导读:夏天到了,许多民众怕晒黑或晒伤,外出时一定会做好防晒工作,不是全身包紧紧就是会擦防晒乳,但防晒乳该多久前擦才有效呢?擦了防晒是不是就不会中暑了呢?针对这些常见的问...

夏天到了,许多民众怕晒黑或晒伤,外出时一定会做好防晒工作,不是全身包紧紧就是会擦防晒乳,但防晒乳该多久前擦才有效呢?擦了防晒是不是就不会中暑了呢?针对这些常见的问题,以下整理出一般人对夏天和防晒常见的误解,让宝宝们更了解该如何面对毒辣辣的太阳。

天气愈来愈热,整理一下夏天防晒的常见误解:

误解1:防晒乳要出门前30分钟涂

医师提醒:其实大部分的防晒,涂上去就立即见效

误解2:防矖就是有防中暑了

医师提醒:千万不要以为擦防晒就可以不用小心紫外线的伤害,也不用补充水分,防晒不等於防中暑。

误解3:SPF愈高愈好,整天不太需再补

医师提醒:不能只单看SPF值,以为数值越高,保护力越长越久,整个户外活动都不需要再补充。而什麽时候该补充,还有多久补充,需要把环境、活动、流汗等因素都考虑进去。

误解4:中暑要用退烧药

医师提醒:不需要用到退烧药,只要补充水分及物理降温。另外提一下,台语中的中暑(中沙),在医学通常是代表:热衰竭(heat exhaustion),更严重的是中暑(heat stroke )。在命名上跟我们的认知不太一样。

误解5:熄火下车摇下车窗,不用把孩子带下车

医师提醒:就算开窗还是有可能因车内高温而造成孩子热衰竭,过去曾有发生过至死的案例,千万别轻忽。

误解6:等到孩子说口渴再喝水

医师提醒:预防以及治疗中暑首要原则就是防止脱水、水分补充,如果等到开始口渴的话,已经在脱水2-5%了,在出门之前就要开始给孩子喝水,活动当中也要不时提醒孩子补充水分。

误解7:防晒喷雾最方便,全身喷一喷

医师提醒:防晒喷雾虽然很方便,但是成分当中是奈米的金属原素,会有吸入儿童呼吸道的风险,建议大家最好选用涂沫的。

误解8:涂完防晒乳,一定要卸妆

医师提醒:不一定,高防水、修色的才要。

误解9:先涂防蚊,再涂防晒乳

医师提醒:要先涂防晒,再涂防蚊,才能有防蚊的效果。

误解10:听说有乾溺水,连喝水也会溺水

医师提醒:乾溺水或次发性溺水,是发生在游泳或戏水中,曾经发生「差一点溺水」(near-drowning), 但是看起来外观无恙,以为安全了,但是水却在神不知鬼不觉之下,造成肺部的破坏。但是喝水不会有问题,真的没那麽夸张。

误解11:在大太阳高温下工作才会中暑

医师提醒:不一定要在大太阳底下曝晒才会中暑或热衰竭,只要环境潮湿又炎热、身体不适、脱水、水分补充不足等因素,就可造成中暑。

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关键词: 防晒防中暑
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