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芡实怎么吃祛湿最好?芡实祛湿吃多久才见效?

芡实是生活中常见的食材,很多人喜欢用芡实煮粥或者熬汤喝,听说芡实是祛湿的,芡实祛湿吃多久才见效?下面一起来看看吧!

芡实是生活中常见的食材,很多人喜欢用芡实煮粥或者熬汤喝,听说芡实是祛湿的,芡实祛湿吃多久才见效?下面一起来看看吧!

芡实怎么吃祛湿最好?芡实祛湿吃多久才见效?

Q:芡实祛湿吃多久才见效

因人而异。

芡实性平,味甘、涩,入脾经、肾经,具有利湿健中的功效,食用有祛湿的作用,但每个人体质不同,所患病情也不同,对芡实成分的吸收程度也各不相同,所以吃芡实祛湿的具体见效时间是没有办法确定的,要因人而异,有的人可能喝了一周左右就见效,但是有的人可能喝了很长一段时间都没有明显的变化。

Q:芡实早上吃还是晚上吃

A:都可以。

芡实一般熬粥食用,芡实中含有大量的淀粉、粗纤维、碳水化合物等营养成分,食用芡实后会产生一定的饱腹感,早上吃一些芡实粥会有补充营养、饱腹、去湿气的作用,晚上喝芡实粥可以促进肠道蠕动、有益消化,还能去湿气,因此,只要符合个人饮食习惯,芡实早上吃或者晚上吃都是可以的。

Q:芡实去湿气要炒熟吗

A:不需要。

芡实去湿气的食疗方一般是搭配红豆薏米一起煮着吃,清洗后直接煮就可以了,不用额外加一个炒熟的步骤。

红豆性平,味甘、酸,入心经、小肠,有健脾利水的功效;薏米性质微寒,味甘、淡,入脾经、肺经、胃经,有健脾利水、除湿热的功效,芡实性平,味甘、涩,入脾经、肾经,具有利湿健中的功效,常食薏米红豆与芡实能调理脾胃,祛湿消肿。

芡实怎么吃祛湿最好

材料:芡实、红豆、薏米、大米、盐。

做法:

1、用清水将红豆、薏米、大米淘洗干净。

2、芡实清洗干净后沥干水分。

3、将红豆、薏米、大米、芡实一起放入紫砂锅中。

4、加入适量清水。

5、设置成煮粥模式。

6、时间快到的时候加入适量食盐调味。

7、盛出食用。

Q:茯苓跟芡实哪种祛湿好

A:两者功效不一样,需要具体辩证使用。

茯苓性平,味甘、淡,入心经、脾经、肺经、肾经等,具有利水渗湿,健脾宁心的功效,芡实性平,味甘、涩,入脾经、肾经,具有补脾止泻、利湿健中的功效,两者功效不一样,需要具体辩证使用,日常可以适量食用做养生食疗,若是疾病治疗则建议去正规的医院在专业医师的指导下用药。

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标签:芡实祛湿吃法

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