有减肥经验的朋友也知道，肚腩是数一数二最难减的部位。除了主流社会的审美观下肚腩是不美观之外，其实还会对身体的健康带来坏影响，因为中央肥胖会增加多种慢性疾病如糖尿病…

要想有效减肥，一定要注意健康饮食，可以通过调整饮食结构，控制饮食摄入量，即能够达到更好的减肥作用。因此如果想要减掉肚腩，就需要做好具体的饮食减肥措施。网络上有传多…