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减肥期间注意早餐搭配 这4款早餐不要碰
生活俗话说早餐吃好、中午吃饱、晚餐吃少,这就说明早餐是多么的重要,能为一天提供重要的营养。但是在减肥期间一定要合理的搭配早餐,不仅要注重营养均衡,同时要考虑到热量的摄…标签:减肥 -
为什么每次减肥失败?看看是不是中了这5个原因
美容减肥是每个人都想要的,然而,不是每个人都能做到,因为有很多减肥误区和原因,为什么每次减肥失败?减肥不成功怎么办?看看是不是中了这5个原因!…标签:减肥 -
这几个饮食习惯减肥路的绊脚石
生活减肥是女性一生的事业,每个女性都希望自己能够变得更加苗条,这样才能驾驭各种不同类型的衣服。但是不良的饮食习惯是减肥的天敌,让女性越减越肥。 哪些饮食习惯是减肥天敌?… -
医生指导 不挨饿也能每月减重6斤
生活长胖容易,瘦身难。如今肥胖已经不仅仅是形体问题,更重要的是关乎身体健康。据研究显示,肿瘤、心血管疾病、糖尿病等,很多疾病的发生都与肥胖密切相关。所以,减重已经成为…标签:减肥 -
想减肥的人注意:7种食物含有大量“坏脂肪”
健康脂肪是人体必需的七大营养物质之一,饮食营养平衡离不开脂肪,脂肪主要是由不同的脂肪酸分子组成,但并不是每一种脂肪酸对身体都是有益的。目前公认的食物中最坏的脂肪就是反…标签:减肥 -
专家解读健身误区:减肥人群锻炼后不能吃东西
生活大多数减肥人士认为锻炼了那么久,好不容易消耗点儿热量,如果此时再吃东西,就又给身体补充了热量,一出一进,肯定起不到燃烧脂肪效果。于是希望通过锻炼后忍饥挨饿的方式达… -
为什么基础代谢高的人,越不易发胖?
生活基础代谢越高的人,每天身体的消耗热量会比普通人快,这是为什么呢? 不知道你身边有没有这样的朋友,小编身边就有这么一个朋友,看着非常瘦,身高大概是160cm,但是体重却只有…标签:减肥 -
不用管住嘴,迈开腿的减肥方法
生活所有人都知道,最有效的减肥方法就是管住嘴,迈开腿。可是很多小仙女都在后台留言咨询,有没有什么不用管住嘴迈开腿,最后也能成功变瘦的方法呢? 整个身躯都充斥着贪吃和懒惰…标签:减肥 -
11种营养丰富的坚果,有助于快速有效地减肥
生活许多人仍然认为坚果是高脂肪,是体重增加的主要原因。但根据食品专家的研究和结论,坚果中单不饱和脂肪酸的成分具有溶解腹部脂肪的能力。所以正确地吃这些坚果有助于女性抵抗…标签:减肥 -
快速降低体脂率,要靠运动和饮食,我们如何去做
健康当提到这个问题的时候,有许多的小伙伴们留下伤心的眼泪,想当年自己留了多少汗,但是回报给我的,依然是赘肉满满的身材,从此放弃了减肥。那你在减肥中,做到从以下两点出发… -
健身 3 个月后,体重却减不下来了,是不是白练了
生活已经瘦了 10 斤,快点趁热打铁,加劲儿努力,再瘦 10 斤!你兴冲冲地跑步、撸铁、各种虐,最后发现:瘦 不 下 去 了! 这就很像我们在减脂进程中遇到停滞状况时的心情:眼瞅着自己… -
减肥这么吃刮油消脂,不挨饿就能瘦下去!
生活民以食为天,从这句话中我们就能够知道,吃饭对我们老百姓的重要性。古人粮食缺乏,以吃得饱为最大的目标;而如今,物质生活极大的丰富,人们追求的也不再是简单的吃的饱,而… -
减肥易反弹?可能是重点放错地方了
生活爱美之心人皆有之,在唐朝的时候,人们的审美观念是以胖为美,然而到了现代人的人的审美观念是以瘦为美。因此许多人都为了身材苗条会选择各种各样的方式来减肥,有一部分人会…标签:减肥 -
想减肥的人,不妨试一试先给身体除湿
生活俗话说:十胖九湿,很多人胖是因为湿气重,引起脾胃不和而导致的,因此胖的人首先不是要减肥,而是要除湿。而除湿的方法有很多种,其中运动就是一种非常好的除湿的方法。 运动…