跑步,5个简单力量训练必不可少! 健康 力量训练对基于时间的马拉松来说是必不可少的环节。通过几个基本练习的帮助,你将会跑得更快,同时降低受伤风险。当你一周跑4(或6)天时,恐怕已很难找到时间来举重了。然而… 标签:力量训练方法 作者:时光君 来源:综合 阅读:222时间:2019-11-02 17:51:28