有氧、无氧运动,哪个更适合自己? 生活 当运动强度较低,人体耗能小,呼吸均匀。氧气有足够的时间被输送到组织细胞中,并帮助燃烧能源,这样的运动,就是有氧运动。如慢跑、游泳、骑车。 当人们在做剧烈的运动时,吸… 标签:有氧运动 无氧运动 作者:时光君 来源:未知 阅读:187时间:2019-08-08 23:54:04
怎么做有氧运动,减脂效果最好? 生活 有氧运动的减脂原因 有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下,进行的体育锻炼。即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。 有氧运动是在有氧代谢状… 标签:有氧运动 减脂运动 作者:时光君 来源:互联网 阅读:205时间:2019-07-30 23:22:14