怎样1个月练出腹肌？坚持3点 健康 男生要练出腹肌，那么就要降低体脂率，一般人体脂率降到12-15%之间，腹肌就会出来，如果你的体脂率在25-30%左右，那么一个月不太可能练出腹肌，因为你体脂率不是那么容易降低，体… 标签：练出腹肌 作者：时光君 来源：未知 阅读：185时间：2019-12-25 22:56:54
