当跑者感到膝盖外侧疼痛的时候，很自然的就会怀疑自己的膝盖出现了伤病。实际上，引起膝盖疼痛的还有其他因素，髂胫束综合征便是其中之一。 髂胫束是包绕大腿的深筋膜阔筋膜的…

跑步的好处的确是很多的，我们可以变速跑，提升我们的心肺，也可以匀速跑，增加我们的耐力。但是，如果跑步出现了膝盖疼痛就应该及时找出原因针对性的调整一下，不能有了疼痛…