减肥是现在非常受关注的话题，很多人都有减肥的减肥的计划，不过减肥的原因则不尽相同，有的是为了保持自己好身材，减少赘肉；有的则是为了健康考虑，通过运动降低脂肪量，避…

运动完，该喝水还是喝运动饮料呢？营养师表示，从事中高强度的运动而大量流汗，不仅会流失水分，同时也会流失电解质，适当喝些运动饮料可补充热量与电解质，有助恢复体力；然…

当提到这个问题的时候，有许多的小伙伴们留下伤心的眼泪，想当年自己留了多少汗，但是回报给我的，依然是赘肉满满的身材，从此放弃了减肥。那你在减肥中，做到从以下两点出发…

一般情况下，出现糖尿病这种慢性疾病后，需要结合健康的生活习惯来调养身体，帮助促进体内糖类物质的代谢，这样才能防止血糖异常升高带来身体损伤。运动是改善糖尿病的有效方…

最近常常有狂风暴雨，导致不能外出跑步做运动！不过，要keep fit又怎能因为恶劣天气而放弃呢？小编特别推介以下这款5分钟室内运动，每个动作重覆做1分钟，让你在下雨天都可以继续…

除了做运动和控制饮食外，您还知道多少有关减肥的小技巧呢？ 原来只要对正穴位下点小功夫，肥肉、毒素通通都可以轻易排出体外，达至瘦身功效。大家快把头发拨在耳後，预备跟着…

如果您有4分钟您会选择做什么？ 与其只用4分钟来听听歌，不如同时利用这4分钟来做运动，甩走身上的肥肉吧！ 1) 先花30秒时间开合跳，作暖身之用。 2) 双手插腰，左右脚轮流做弓箭…

每到暑假来临，让许多爸爸妈妈伤透脑筋，要带小孩去哪里玩成了最大的烦恼！今年云品温泉酒店以「运动旅游」度假为概念，「轻夏运动会」及「水陆空小三铁趣味赛」…