女人排毒养颜的最佳方法

每个女人生来都是动人的，但是由于越来越大的生活压力，很多女性的生活越来越没有规律，紧张的工作、疲惫的身体、抑郁的心情致使新陈代谢失调、内分泌紊乱，从而使许多毒素无法排出体外。久而久之，这些毒素越聚越多，就会使体内环境越来越差，这样，皮肤暗黄、长痘痘、小肚子越来越胀、肥胖等问题就会接二连三地找上门来。因此，若想留住娇嫩客颜，就必须从排毒开始。

要美丽必排毒

美丽是女性的共同追求，女人都希望把自己最美丽的面展示给众人，但是敢于素面示人的却非常少，面对层出不穷的“面子“问题，很多女性都选择外部护理，殊不知造成这种状况的元凶竟是体内的毒素。传统医学认为，“毒“就是指一切“不好的东西“，比如说人们体内的淤血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火等。这些毒素在体内越聚越多，就会加速五脏的衰老，从而影响到女性的肌肤，使如花似玉的美人一下子变成了黄脸婆。因此，只有保证机体“阴阳平衡“，使外界的“毒“进不来，让体内的“毒“排出去，才能换回如花的容颜。

吃什么能排毒养颜

韭菜：天下第一排毒菜，被誉为“春菜第一美食“的韭菜，性温，味辛，可补肾温阳、益肝健胃、行气理血，还可以润肠通便、散淤、活血、解毒。因此，经常食用韭菜，可以加强体内毒素的排出。

消化不良、肠胃功能较弱的女性应少食韭菜，否则容易出现烧心的症状。

芋头：清洁肠道，排毒养颜。芋头是一种深受众多女性青睐的排毒养颜蔬菜。它性平，味甘辛，月肠、胃经，具有宽肠通便、补中益肝肾、消肿止痛、益胃健脾、解毒散结、化痰等多种功效。经常食用可以加强肠道的清洁，使身体内部的毒素顺利排出体外。此外，芋头还可以美容养颜、乌发亮发。

有痰、过敏性体质、胃纳欠佳及患有糖尿病的女性应少食，食滞胃痛、肠胃湿热的女性更是不能食芋头。此外，芋头不可与香蕉同食。

排毒养颜问答

问：听说红薯具有很好的排毒效果，那么，应该怎么食用才最有效果呢？

答：红薯虽好，但最忌生食，否则难以消化，一般煮熟或蒸熟吃较好。而且，也不可和柿子、番茄、白酒、螃蟹等同食用，否则对身体健康不利。

小动作帮你赶走“大毒素”，许多白领女性由于长时间面对电脑，平时又缺乏锻炼，久而久之，肚子上就堆满了赘肉。其实，这往往与体内滞留的毒素有关。那么，应该如何去排毒呢，下面就教给大家个最简单、最适合白领女性的方法，那就是腹式呼吸法。做的时候，放松全身，两脚自然张开，与肩同宽，舌头顶住上颚，两手虎口交叉相握，用鼻子慢慢地吸气，嘴巴不要张开，呼吸要自然，早晚做5-10分钟，不久就会发现，赘肉慢慢地消失了，身材也恢复到迷人的S形了。

排毒养颜 吃出美丽

如今，排毒养颜成了众多女性朋友追求的目标，越来越多的女性认识到，体内滞留的毒素是让她们丧失“面子“的元凶。但是究竟如何才能健康地排毒呢，众多女性朋友对此迷惑不解，是相信广告中的排毒药品还是选择其他的呢？下面就让咔卡养生告诉我们，什么才是排毒养颜的最佳选择。

排毒的最佳食品

竹笋：菜中珍品、解毒君子。竹笋性微塞，味甘，无毒，具有清热化痰、益气和胃、利尿通便等功效。此外，竹笋还能促进肠蠕动，帮助消化，且含脂肪、淀粉少，可谓减肥佳品。患有胃溃疡、胃出血、肾炎、肝硬化、肠炎、尿路结石、低钙、骨质疏松等疾病的患者不宜多吃。

芹菜：排毒小将，润肤乌发。芹菜性凉，味甘、辛，无毒，入肺、胃、肝经，具有清热除烦、平肝、利水消肿等功效。经常食用芹菜有助于清热解毒、祛病强身。此外，芹菜还可以滋润肌肤、乌发秀发。

由于芹菜性凉质滑，脾胃虚寒、肠滑不固的女性要少吃。

养颜美肤密语

心灵轻松也排毒，在排毒养颜的过程中，很多女性过分追求结果，反而忽略了自身情绪的调养。事实上，好的情绪也会加速体内毒素的排除。那些经常处于高压状态中时女性，脏腑功能极易因此而失调，结果使体内毒素越积越多。若是能够保持个良好的心态、平和的情绪，往往能更有助于调和脏腑，提高排毒能力，让你由内到外做个无毒的美人。

养颜护肤问答

问：我知道芹菜是可以排毒的，但是芹菜也是感光蔬菜，吃多了会晒黑的，那该怎么办呢？

答：只要我们在炒芹菜的时候适当地加点配料就可以避免这弊端了，比如搭配大蒜或是瘦肉，就不用担心哂黑了。

增强脏腑排毒功能最养颜

我们生活在个充满毒素的世界里，无时无刻都在遭受毒素的侵扰。大量的毒素聚集在脏腑之中，若不能及时排出，就势必会影响外在的肌肤。在生活当中，很多女性会发现自己的脸色越来越黄、痘痘泛滥、身材走形等，这些现象向女性朋友们敲响了警钟，加强脏腑排毒，刻不容缓。

排毒养颜吃什么最好

南瓜：排毒得力干将，南瓜性温，味甘，可入脾、胃经，有补中益气、解毒之功效。南瓜中的维生素和果胶，能清除人体有害物质。此外，经常食用还能润肠通便，使肌肤变丰润。

南瓜不可多食，患有黄疸和脚气病的女性不可过量食用。

猪血：解毒使者，补血美容。猪血性温，昧甘、苦，有解毒清肠、补血美容的功效。猪血中的血浆蛋白可被人体分解成种解毒、清肠的物质，该物质能使体内有害粉尘、金属微粒排出体外。此外，猪血还可改善苍白的肤色，是排毒养颜的理想食物之。

在食用猪血时，不可过量，1周最好不要超过2次，否则容易造成铁中毒，也影响其他矿物质的吸收。

排毒养颜的密语

排毒的秘密武器：好睡眠。人体入睡后身体内部各个器官依旧在排毒。每晚9:00-11:00是淋巴系统的排毒时间，1:00-3:OO是肾和肝脏在进行排毒，3:00-5:00，则是胆和肺在排毒，5:00-7:OO是大肠的排毒时间。因此，要想摆脱毒素的困扰，就必须有良好的睡眠。

养颜排毒小问答

问：我脸上起了好多痘痘，用了好多化妆品都不管用，请问在生活饮食中应该注意什么呢？

答：脸上的痘痘层出不穷，是因为体内的毒素在作怪，可以每天早晨空腹喝杯白开水，有利于润滑肠道，促使大肠内的毒素排出。平时也要多食水果、粗粮和富含纤维的食物。

淋巴排毒的好处

爱美是女人的天性，哪个女人不希望自己有张面色红润、皮肤光洁、美丽无瑕的脸庞，但是残酷的现实让女性朋友痛苦不堪，痘痘、红疹、黑眼圈、肤色暗黄、面部水肿等纷纷造访，于是，有些女性朋友就开始抓狂，用尽了高档护护品却没有任何疗效。在这里，中医提醒广大女性朋友，这是由于淋巴系统残留毒素太多，从而使肌肤问题层出不穷。要想从根本上摆脱困扰，必须刺激淋巴系统，把体内毒素排出去，肌肤问题才会彻底解决。

淋巴排毒吃什么最好

牛蒡：天然解毒食品。牛蒡素有“东洋参“的美誉，它性寒，昧辛、苦，有疏风散热、宣肺透疹、解毒利咽等功效。研究发现，牛蒡中的膳食纤维可以促进大肠蠕动，帮助排便，从而减少体内的毒素和废物。

由于牛蒡性寒而滑利，可以滑肠通便，因此脾虚腹泻的女性应慎服。

洋葱：散淤解毒。洋葱性温，味辛甘，有健胃润肠、散淤解毒、温中通阳之功效。经常食用不仅能排毒散淤，还可以降低胆固醇、预防癌症。

洋葱不宜过多食用，否则会引起视力模糊或身体发热等症状，此外，凡有皮肤瘗痒性疾病、眼疾、胃病、肺胃发炎的女性也应少食洋葱。

淋巴排毒小技巧

运动排毒释放天然美，当体内毒素“超载“时，做做运动也能帮你实现迅速、有效的排毒计划。这是因为运动时，我们处于身心愉悦的状态，即便不是大汗淋漓，身体里的毒素也能很轻松地排出，这样不但有助于保持体形，还能消除体内多余的脂肪，何乐而不为呢。

天然排毒做面膜

从古至今，在称赞女性美貌的词汇中，不乏有“面若挑花“、“吐气如兰“这些摇曳着花香气息的优美词语。可以说，女性的美貌皆和花草有关。一个善于给自己补充花草营养的女人，才能有活力，让自己变得更加美丽、动人。

柠檬草：解毒，美容草。柠檬草可健脾健胃、利尿、祛除胃肠胀气、缓解疼痛、帮助消化，从而排除身体内的毒素，此外，柠檬草中还含有大量的维生素C，既可以美白滋润肌肤，也可以调节油脂分泌，改善油性皮肤和发质。

孕妇应避免服用。

芙蓉花：排毒之花魁。芙蓉花性凉，味辛、微苦，可入肺、心、肝经，具有清热解毒、凉血止血、消肿排脓的功效。善用此花可使女性肌肤变得润译、嫩滑，如鲜花般娇嫩。

身体虚塞的女性、孕妇禁服。

排毒面膜的好处

"膜力"对抗痘痘，体内毒素聚集过多，痘痘就会成为脸上的“常客“，严重时还会令女性骤然失色。下面就教大家个简单的方法：自制香蕉祛痘排毒面膜。先取香蕉1根、植物芝士1匙，将香蕉去皮，和芝士一同放入搅拌机，拌匀即可，将面膜均匀地涂抹脸上，10分钟温水洗净即可。坚持一段时间，可以清除面部多余油脂，将毛孔中的污垢和毒素彻底清除，从而防止痤疮的形成。

面膜排毒问答

问：听说喝花草茶可以排毒养颜，我想知道该如何泡制呢？

答：喝花草茶不仅可以美容护肤，还可以调节神经、促进新陈代谢。不过下面几点需格外注意：选购干燥度好的花草茶，调配花草茶， 一定要清楚花草的性质，如果不甚了解，最好单独饮用，若是冲泡的复方花草茶，觉得味道欠佳，不妨放两朵干燥的玫瑰花，喜爱甜甜口昧的，可以添加适量蜂蜜。

精油排毒养颜方法

精油是众多爱姜女士的最佳选择之一，它是从植物的花、叶、茎、根或果实中提取的，然后再经过水蒸气蒸馏法、挤压法、冷浸法或溶剂提取法而制成的浓缩型物质。正如人们常说的“浓缩的就是精品“，小小的精油竟蕴含着无穷的魔力，它可以帮助女性赶走身体内部的毒素，让肌肤在瞬间变得水嫩、白皙。

排毒养颜用什么精油好

薄荷精油：精油珍品。薄荷精油是取自薄荷中的精华，经过浓缩而制成的，它具有清凉的感觉，可以浓缩微血管、排除体内毒素，并能舒缓发痒、发炎和灼伤的肌肤，经常使用薄荷精油能使皮肤变得柔软而有弹性，同时，还能摆脱粉刺、油脂的困扰。

薄荷精油会刺激皮肤和黏膜组织，最好稀释后再使用，眼部周围一定不要用，晚上也不要用，否则会改变睡眠习惯。此外，薄荷精油能通经退乳，怀孕与哺乳期间要避免使用。

茶树精油：精油之王，痘痘的克星。茶树精油深受众多女性的喜爱，它是白千层属植物中提炼的，有抗瘙痒、抗病毒、杀菌、排毒等功效，同时还有良好的净化效果。经常使用可以改善伤口感染化脓现象、清除痘痘，也可治疗头皮过干、头屑等不适反应。

使用皮肤外敷药物的女性和由于过度使用化妆品与清洁剂导致皮肤脆弱的女性，最好不要使用。

精油美肤的好处

嗅嗅精油，呼出毒素。精油不仅可以用来做面膜，还可以把它滴在面巾纸上，嗅嗅也可能帮助你排除毒素。研究发现，人在生气的时候，呼出的气体竟然带有“毒素”，这时你只需要将3-4滴檀香木纯精油滴在面纸上嗅几下，就可以赶走不良情绪了。