简单按摩让皮肤细嫩光滑的方法

女人的脸部长时间暴露在外面，经过风吹、日晒、流汗或灰尘的污染，会使皮肤变得干燥、老化，而失去弹性，经络按摩可以促进血液循环，清除污垢、促进新陈代谢，可使皮肤恢复光滑细嫩。

让皮肤细嫩光滑的按摩方法

按摩最好在洗浴后进行，因为洗浴后，血液循环加快，体温上升，容易产生较好的效果。入睡前，以轻松的心情按摩脸部，对皮肤弹性的恢复很有帮助。

按摩时，必须充分涂按摩霜，增加手指的滑动感(也可用乳液代替按摩霜)。按摩的动作必须顺着皮肤纹理的方向做，或与皱纹成垂直方向进行；也可以按自己喜欢的方式做，为避免与皮肤过度摩擦，按摩时干万不可用力过猛。按摩时，可配合自己喜欢的音乐，以增强节奏感，松弛身心。原则上是从脸部的中心往外侧，像画螺旋一样地按摩。但要注意，不可逆向按摩。

下面，就把增强皮肤弹性和活力的具体按摩方法告诉大家：

1、按摩霜取樱桃大小，点在脸上主要部分，均匀涂抹在整个脸部。

2、因为嘴的周围是环肌，按摩时，要在嘴角两侧做半圆按摩。

3、鼻子的两侧，油质特别容易积存，可稍微用力按摩。

4、眼睛的周围也是环肌，必须轻压眉头，绕看眼睛的周围按摩。

5、额头的按摩，应该由内往外做螺旋状按摩。

6、按摩脸颊时，也要由内往外做螺旋状按摩。

7、下巴部分由内向外做螺旋状按摩，粗糙处须仔细按摩。

8、脖子也要当作脸的一部分按摩，用手背对看下巴往上轻拍。

按摩后，要做整理工作，用面巾纸将脸部擦拭干净，如果可以的话，最好用热毛巾敷脸，不但比较舒服，还能提高按摩的效果。注意要用热毛巾敷脸的话，必须在毛巾尚未冷却之前进行，温度应注意适当，不可过热。

久坐空调室如何保养皮肤

炎炎夏日里，你每天衣着光鲜的出入那座位于城市中心的气派高大的写字楼，坐在装有空调的办公室里敲击着键盘，演绎着你的职场梦想。在外人眼里，这真是一种幸福的生活。可是当你脸上的皮肤被空调吹得越来越干燥，再没了往日的水灵娇嫩时，你会觉得这样的生活实在是一种不幸。

在这样的环境里，你该如何保养皮肤呢?

时刻记着要洗脸

不管是清晨起床还是下班回家，你最不能忽略的就是洗脸。洗脸时最好用流动水，先用水润湿脸，然后用洗面皂、洗面奶洗脸，最后是把脸部残留的碱性物质清洗干净，这对保护面部皮肤是十分必要的。

随时补充水分

空调房间一般偏干操，人在里面呆久了，会有喉干口渴的感觉，人体皮肤也会因酸碱度不平衡而受到影响。预防的方法是注意体内外的水分平衡，常在空调环境中的女性，为了保证体内的水分平衡，在白天按时间段应均匀饮用6-8杯白开水，不应在口渴时才喝两三杯，同时要多吃新鲜蔬菜、水果。

选用有保湿作用的护肤品

只是补水而不保湿是不够的，选择合适的保湿类化妆品补充水分才是滋润肌肤的关键。如爽肤水、保湿乳液以及眼部保湿除皱精华液等，它们含有强化与修补真皮网状组织的成分，具有极佳的保湿功能，能使皮肤丰润、光滑、富有弹性。

另外，如果你老呆在空调房里，皮肤会干得很快，所以你最好准备一瓶保湿喷雾或保湿面膜，前者随时补水，后者在下班后有重要约会或者活动时，可以快速保湿。

此外，在空调房间里放置一两盆清水，也会起到良好的保湿效果。

定期做美容

空调房室内外温差较大，如果进出次数频繁，忽冷忽热的温度变化极易使皮脂腺功能失调，导致皮肤疲劳，出现皱纹、过敏等各种美容问题。

比较好的方法是尽量给皮肤一个适应时间，并且每周定期做1-3次清洗、保养、敷面护理，使皮肤有较强的抗恶劣环境的能力。

多给皮肤吸氧

为了保持室内凉爽，多数空调房间都紧闭窗户，新鲜空气相对较少，殊不知室内氧气不够充足，此乃皮肤大敌。皮肤一旦缺氧，就会渐渐失去正常人的红润状态，而开始泛黄，甚至变得苍白。

因此，空调房内应禁止吸烟，同时放置一些绿色植物，或去室外散步、活动活动，都是人体增氧、保护皮肤的好方法。

其实，空调办公室女性皮肤的最大的敌人是干燥和污染，只要你采取相应的防护措施，注意皮肤的清洁、补水和修护，便可以令肌肤保持在最佳状态。