走路走不好才是老化征兆！这5种走路姿势你中了吗？

一听到「老化」，第一时间想到的可能是脸上的皱纹、皮肤暗沈，或是驼背、缺牙、白头发。虽然这些状况的确也是「老化」的一环，但不知道大家有没有听过一句话叫做「人老心不老」，即使外表看起来苍老，如果心态可以保持年轻，这些「老」的问题根本就没什麽！

但如果老化是出现在大脑里面，不只心态会变老，对身体的控制也会越来越差，从走路不稳、拿东西没有力气开始，到最後出现反应迟钝、失智的状况。越早发现异状，越能把老化控制住。

走路走不稳也是老啦！

如果有朋友常常跌倒，大家可能会笑他「平衡感很差、小脑不发达」，但笑归笑，如果真的一直跌倒，还是要小心大脑可能真的在「退化中」。

走路这件事看起来好像很简单，但其实牵涉到很多肌肉、神经、骨骼，而且这些组织之间还要有很高的协调性。比如小腿两侧的肌肉控制得太紧绷，就好像有人在拉提外侧的腿一样，内侧的力气跟不上，脚就会变成「剪刀式」的行走。

因为走路这件事牵涉到很多，所以一开始很难判断到底病变位置在哪里，不过一般来说，大概可以分成3种疾病等级，最轻微的是周边神经及肌肉，中阶的是脊髓、脑干、小脑、丘脑及基底核等大脑的周边组织，最严重的病变位置则在大脑的皮质或白质。

而如果是大脑退化所造成的步态问题，通常会统称为前额退化步态（frontal gait），主要是前额叶的退化造成，而前额叶同时也主管情绪、认知功能，一旦受损，就很可能造成颞额叶型的失智症。

大脑退化造成的奇怪走路症状

走路变慢、步伐变小。

走起来路来感觉小心翼翼，小碎步很多，如果要改变方向，得停下来才能转向。

双脚无力，觉得起步困难，要在原地「准备一下」才能有力气迈开步。

从椅子上站起来的时候，没办法一次站起，会跌坐回去，要试好几次才起得来。

走一走突然无法控制力气的「暴冲」，然後就跌倒了。

上述几个特点，几种脑部的退化疾病，像是帕金森氏症等都会有；而如果是小脑疾病，除了这些症状之外，可能还会加上「企鹅走路」这个特殊的步态 。

大家一定都看过企鹅的走路，就是左右摇摆摇摆的走，看起来虽然可爱，但其实是周边肌肉无力的病变徵兆，可能是因为肌少症引起的，但更有可能是周边神经、肌肉病变造成的。比如脊髓小脑萎缩症的患者，最早出现的症状就是企鹅步，再加上属於遗传疾病，也因此被称为「企鹅家族」。

不过不管是哪一种症状，背後都有可能代表好几种不同的疾病，所以想要对抗这种「老化」，还是要去找神经科的医师详细检查，才能真的找出最大的原因。