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怀孕期间五种水果别乱吃

虽然很多水果含有大量维生素和营养素,但有一些水果在孕期是不适合吃的,尤其是当胎儿快速生长时,为了避免影响胎儿发育,应注意各类水果的食用。 ●青木瓜 绿色、未成熟的木

    虽然很多水果含有大量维生素和营养素,但有一些水果在孕期是不适合吃的,尤其是当胎儿快速生长时,为了避免影响胎儿发育,应注意各类水果的食用。

  ●青木瓜

  绿色、未成熟的木瓜含有前列腺素和催产素酶,可以导致子宫收缩和痉挛,孕妇要避免食用。而成熟的木瓜可以吃,其中含有胎儿生长所需的各种维生素。

  ●菠萝

  菠萝含有菠萝蛋白酶,可以软化子宫颈,导致子宫收缩甚至出血。孕早期大量食用菠萝对胎儿有害,因此女性在孕早期最好避免食用菠萝。

  ●香蕉

  一般情况下,在怀孕期间食用香蕉是安全的,但患有过敏症的孕妇以及患有糖尿病或妊娠糖尿病的孕妇,建议不要吃香蕉。香蕉含有几丁质酶,是一种已知的过敏原,对几丁质酶过敏的孕妇应远离香蕉。此外,香蕉含有大量的糖,建议糖尿病患者尽量少食。

  ●冰镇西瓜

  西瓜深受人们的喜爱,尤其是在夏季,吃几块冰镇西瓜再合适不过,但孕妇最好不要吃冰镇西瓜,否则可能出现宫缩。孕期想要吃西瓜,最好吃新鲜且熟透的,但也要注意不能过量。

  ●葡萄

  怀孕期间食用葡萄可以提高孕妇身体免疫力,葡萄含有的葡萄钙、铁、维生素、氨基酸等也对人体有益,但孕妇吃完葡萄不能马上喝水、喝牛奶,同时也要注意食用不能过量,否则容易引起呕吐、腹泻等症状,严重时会影响胎儿。

  总而言之,任何食物的摄入都需“量力而行”。 (广州日报)


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