【时尚品味】时尚生活,品味生活,不一样Lifestyle!
时尚品味网_时尚生活,品味生活 > 健康 > 瑜伽与普拉提的区别,东西方文化的碰撞!

瑜伽与普拉提的区别,东西方文化的碰撞!

如今健身文化深入人心,形式多种多样,但是有两种形式很多人都有点分不清楚,那就是瑜伽与普拉提的区别。尤其健身新手很容易纠结在应该选择瑜伽或普拉提上,其实这两者均可改

如今健身文化深入人心,形式多种多样,但是有两种形式很多人都有点分不清楚,那就是瑜伽与普拉提的区别。尤其健身新手很容易纠结在应该选择瑜伽或普拉提上,其实这两者均可改善肌肉和姿势强度,增强灵活性并减轻压力,从而达到减脂塑形的效果。
那么今天我们就一一列举他们的区别
一.起源的不同:
同样作为舶来品,瑜伽的起源于可以追溯到五千多年前的古印度,可谓是历史悠久,并且经历了几个世纪和文化的演变。作为哲学起源修行法门,静坐,冥想,苦行是瑜伽的中心。
普拉提的起源就晚多了,最早可以追溯到1914年战争中的集中营。以创始人约瑟夫.休伯特斯.普拉提的名字命名。最早普拉提作为运动疗法出现于第一次世界大战。他将练习作为一种康复强化的形式,以整个运动体系以解刨学和西方医学为基础。
二. 两者的核心本质:
瑜伽是一种练习,而普拉提则称为锻炼。来自东方的瑜伽更注重放松冥想,心灵与身体的联系,放松身心进入境界。而普拉提则很好的做到了东西结合,强调身体肌肉和机体的训练,更注重核心和平衡,每个姿势都必须和呼吸相协调。
三. 呼吸模式不同:
瑜伽(鼻吸鼻呼)需要运用胸和腹同时进行,吸气小腹扩展,呼气小腹收缩。而普拉提(鼻吸口呼)运用的是横向呼吸法,用鼻子吸气肋骨向两侧横向打开,张开嘴巴吐气时肋骨向内向下收紧,肚脐寻找后背。
四 .运动状态的不同:
瑜伽传到欧美以及亚洲后,为了满足现代人需求,出现了很多瑜伽派系,例如:艾扬格瑜伽,流瑜伽,阴瑜伽,高温瑜伽等等。普拉提则结合了瑜伽,太极拳,芭蕾舞形体等多种东西方不同形式的运动方式,使之更具有多元化。还有近期流行的普拉提大器械:平衡椅,提桶,塑身机等等。练普拉提能更加准确恢复保护脊柱,减少骨关节疼痛,瘦身塑形。 (腾讯)
标签:普拉提

时尚品味网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。

文章内容仅供参考,如有侵犯版权请来信告知E-mail:[email protected],我们将立即处理。

最近更新
热点关注
今日热搜>


品味时尚|关于我们|联系我们|网站地图

Copyright © 2016-2019 时尚品味网_时尚生活,品味生活 版权所有 http://www.zgsspw.com All rights reserved.

本站遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;版权归原作者所有,如内容发布或转载涉及侵权,请联系删除.

QQ:906207380   邮箱:[email protected]    备案编号:粤ICP备15000698号-4

/*百度站长自动推送*/ Top