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调经补血恩物!益母草红糖桂圆汤

女生每月都要面对「大姨妈」,总有几天会出现小腹或腰部疼痛,导致坐立不安。服食止痛药虽然可缓解痛楚,但长远来说,透过食疗舒缓不适更为健康。大家不妨试煲这个益母草红糖

女生每月都要面对「大姨妈」,总有几天会出现小腹或腰部疼痛,导致坐立不安。服食止痛药虽然可缓解痛楚,但长远来说,透过食疗舒缓不适更为健康。大家不妨试煲这个益母草红糖桂圆汤调养身体。大枣、桂圆和红糖都有补气益血的功效,喝完还可以顺道养颜!

准备时间:

1小时内

份量:

1-2人

材料:

大枣 : 10粒  桂圆肉 : 适量  益母草 : 10克  姜 : 3片  红糖 : 10克

步骤:

1. 先将大枣、桂圆肉和益母草洗净,再用冷水泡发30分钟。

2. 将所有材料加入煲中,再加入清水和红糖。

3. 煲约30分钟,大火煲滚后转小火,完成!

标签:调经补血汤

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