OL美腿自救术GET起来！
导读：相信每个女生都有这样的经验，久坐（站）了一整天，到下班时才发现鞋子咬脚，走起路来举步维艰！哦哦～不要误会自己的美腿过了青春期才二度发育！其实你只是面临了最讨人厌的...
相信每个女生都有这样的经验，久坐（站）了一整天，到下班时才发现鞋子咬脚，走起路来举步维艰！哦哦～不要误会自己的美腿过了青春期才二度发育！其实你只是面临了最讨人厌的水肿！我们有请Clarins克兰诗训练部讲师Grace来解答大家和水肿有关的疑难杂症。
为什麽会水肿？哪些生活习惯容易造成水肿？
荷尔蒙：随着月经周期改变，有些女性会有周期性水肿，或者服用避孕药、注射排卵药物，都可能会水肿。
肥胖：血液淋巴循环被压迫就会造成排水代谢功能变差、脂肪囤积，让下半身容易水肿。
久坐不动：下肢肿胀因静脉回流变差造成水肿。
饮食：习惯吃重口味食物，少喝水，导致身体排水代谢功能变差，就造成了水肿。
如何简单判断是否水肿？水肿程度？
以下几个指标提供给大家居家检测。
1.利用大拇指按压脚踝内侧，颜色由白转回正常肤色较缓慢。
2.爬楼梯时觉得腿部沉重无力。
3.中午过后小腿变粗，感觉酸、胀、肿。
如果有以上3种情形，就是有水肿的初期症状，水肿的程度，可以用大拇指压脚踝内侧的方式判断，颜色越快由白转回正常肤色就是越轻微，越慢甚至有凹陷不会回弹的情形就是越严重。
有哪些快速消除水肿的方式？
腿部按摩：利用按摩板从小腿由下往上轻刷约7~10次；以双手虎口包附小腿，由下往上按压停留约三秒，放开往上继续按压重复3回。
按压穴点：按压脚踝内侧由下约四指的位置─三阴交穴点。
简易运动：躺踩空中脚踏车、利用影印或起身时简单抬腿。
排水饮食：喝无糖薏仁汤、无糖红豆水。
使用产品按摩达到消水肿的原理是？
按摩可以加速微循环，并让美体产品中的成份更快产生效果。能够改善浮肿的成份如下。
金雀花：加速循环、排水，使双腿细致轻盈。
马约兰：扩张静脉与微血管，使血液流畅改善关节肿胀。
咖啡因、七叶皂素、薄荷：都可以促进身体排除多余水份，带来清新及轻盈感。
健身达人Lydia Millen美腿无极限。
Karlie kloss这招进阶抬腿还训练到肌耐力。
克兰诗红魔束匀体精华即含有咖啡因、水生薄荷等排水成份。
荷尔蒙：随着月经周期改变，有些女性会有周期性水肿，或者服用避孕药、注射排卵药物，都可能会水肿。
肥胖：血液淋巴循环被压迫就会造成排水代谢功能变差、脂肪囤积，让下半身容易水肿。
久坐不动：下肢肿胀因静脉回流变差造成水肿。
饮食：习惯吃重口味食物，少喝水，导致身体排水代谢功能变差，就造成了水肿。
如何简单判断是否水肿？水肿程度？
以下几个指标提供给大家居家检测。
1.利用大拇指按压脚踝内侧，颜色由白转回正常肤色较缓慢。
2.爬楼梯时觉得腿部沉重无力。
3.中午过后小腿变粗，感觉酸、胀、肿。
如果有以上3种情形，就是有水肿的初期症状，水肿的程度，可以用大拇指压脚踝内侧的方式判断，颜色越快由白转回正常肤色就是越轻微，越慢甚至有凹陷不会回弹的情形就是越严重。
有哪些快速消除水肿的方式？
腿部按摩：利用按摩板从小腿由下往上轻刷约7~10次；以双手虎口包附小腿，由下往上按压停留约三秒，放开往上继续按压重复3回。
按压穴点：按压脚踝内侧由下约四指的位置─三阴交穴点。
简易运动：躺踩空中脚踏车、利用影印或起身时简单抬腿。
排水饮食：喝无糖薏仁汤、无糖红豆水。
使用产品按摩达到消水肿的原理是？
按摩可以加速微循环，并让美体产品中的成份更快产生效果。能够改善浮肿的成份如下。
金雀花：加速循环、排水，使双腿细致轻盈。
马约兰：扩张静脉与微血管，使血液流畅改善关节肿胀。
咖啡因、七叶皂素、薄荷：都可以促进身体排除多余水份，带来清新及轻盈感。
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