几乎每个注重健康的菇凉都会摄入的好东东
导读：国外有医生近期做了一系列实验，来调查是否姜黄素可以如传说中那样有消炎的功效，结果发现，姜黄素确实被证实在对抗导致哮喘、湿疹、癌症的基因上有明显效果，如果添加在日常...
国外有医生近期做了一系列实验，来调查是否姜黄素可以如传说中那样有消炎的功效，结果发现，姜黄素确实被证实在对抗导致哮喘、湿疹、癌症的基因上有明显效果，如果添加在日常的饮食中效果会更明显。而只是补充姜黄素的话效果就没那么好。还有研究表明在加入脂肪、或者加热状态下，姜黄素会更易溶解吸收。那接下来，我们就学起来，在日常饮食中加入姜黄素吧！
在拌沙拉的时候放入姜黄素，或者把姜黄素、柠檬汁、橄榄油、胡椒粉和盐混合在一起做成独特的沙拉酱浇上去！
在烤蔬菜中撒入一些，像是甘蓝菜、红薯、胡萝卜什么的，放入一些当调味品。
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放入炒蛋中，丰富一下炒蛋的口感！
搅拌到汤中，不管是鸡汤、拉面汤还是别的什么蔬菜疼，总之在热气腾腾的汤碗中撒入一些就好啦！
与印度香米混在一起蒸，印度香米可是比其他品种的大米砷的含量要低的多。
混到清凉饮料——冰沙中，听起来怎么样？
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