韩星的魔鬼减肥食谱公开！ 选一餐跟着吃清肠胃补营养 一起变瘦吧！

　　韩星的魔鬼减肥食谱公开！ 选一餐跟着吃 清肠胃补营养 一起变瘦吧！

　　

　　电视上的女星一个比一个瘦的夸张，大家一定都很好奇他们私底下都吃些什麽吧？韩国VOUGE最近做了女星食谱特辑，收集了女歌手、女演员、模特儿和运动员的瘦身食谱，我们就来看一下她们到底怎麽瘦的吧！

　　

　　女演员

　　

　　女演员为了上镜头不显胖，可以说是卯足全力，最近有新戏上档的秀智和IU，都选择了「水煮地瓜」，秀智是地瓜+鸡胸肉+牛奶的少量营养组合，IU则是不碰肉，以水果+地瓜+蛋白质奶昔来补充营养，IU的那盘是她三餐的分量！原本就很瘦的NANA，在有重大工作前则是选择苹果沙拉，最後乔妹的半块豆腐，根本太夸张了！一餐只有35卡，这样怎麽有力气啦！

　　

　　女歌手

　　

　　女歌手则需要多一点力气才能唱歌阿！少女时代吃的是最健康的，玄米饭、坚果、鸡胸肉、甜椒、洋白菜，可以说是清爽版五谷类大集合，大家如果想清清肠胃非常推荐少女时代的食谱，Ailee则是香菇+花椰菜+小番茄，是不碰肉的营养组合，Sistar的昭宥和Davichi的姜珉耿太极端了，三块小饭卷连塞牙缝都不够吧！

　　

　　模特儿/运动员

　　

　　模特儿其实长久下来都在维持身材，不可能只靠不吃饭，但在紧急情况时要克制一下，麻豆大前辈张允珠就是走健康的蔬果路线，苹果+南瓜+沙拉+优格，一般人可以当做早餐试试，新兴女模朴惠在有大秀前则是吃1/4碗玄米饭来维持身材，最後两位溜冰选手金妍儿和孙妍在的食谱，看起来就亲切许多，金妍儿是水果全餐，苹果+番石榴+草梅，孙妍在则是有一份海鲜搭配水果。

　　

　　上面这些食谱是女星们在回归前或是拍摄前刻意瘦身而诞生的，当然不可能天天这样吃，这些热量极低的饮食，大家可以当作大吃大喝後让肠胃休息时的食谱，想要正确的瘦身还是要靠运动喔！

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