【时尚品味】时尚生活,品味生活,不一样Lifestyle!
时尚品味网_时尚生活,品味生活 > 生活 > 冬季身体保养不能少还要预防久坐堆肉

冬季身体保养不能少还要预防久坐堆肉

冬天最容易堆积脂肪和肌肤干燥,一个不小心赘肉爬上小腹,大腿也突然粗壮起来了,要避免这些窘状,每天坚持做6个动作可以瘦腿还要记得给身体肌肤足够的保养。 以下6个动作看似

冬天最容易堆积脂肪和肌肤干燥,一个不小心赘肉爬上小腹,大腿也突然粗壮起来了,要避免这些窘状,每天坚持做6个动作可以瘦腿还要记得给身体肌肤足够的保养。

以下6个动作看似平凡普通但却常被忽略,从今天开始我们一定要坚持做起来!

1.快走运动平常在外走路时尽量快走,以增强腿部肌肉的运动、同时也可达到燃烧脂肪的作用。

2.不要翘二郎腿坐着的时候不要翘二郎腿,可以试着双脚离地并抬平,每天重复5-10次。

3.爬楼梯爬楼梯的时候尽量用脚尖走路,要走到脚有酸痛(或是踮到腿算)感才有帮助有效果。

4.抬腿运动多做高抬腿运动帮助燃烧脂肪。

5.空中脚踏车睡前在床上做空中脚踏车动作,每天100-300个,可每天增加数量。

6.双腿伸展睡前之前可以双腿靠紧墙壁约10分钟。

身体保养不能忽视

身体定期去角质

老废角质的去除在身体肌肤保养中扮有重要角色,当老废角质去除后,保养成分才能顺利被肌肤吸收发挥效果。一周一次使用黄金坚果油润泽去角质霜,其中添加坚果壳粉末,按摩于全身轻柔地去除角质,让沐浴后的肌肤更加滑嫩明亮。

身体滋养修护

在冬天事实上很多女性一到冬季肌肤就会干痒、甚至脱屑,显示肌肤水分不足、肌肤防御力下降。通常习惯洗完澡擦干身体后,趁浴室里还有热气、身体也还暖暖的时候全身擦上身体乳。这阵子天气变的比较干冷,加强身体易干燥处如小腿、脚跟、膝盖处厚涂加强使用,轻轻按摩,使润肤效果更快更好。(爱丽时尚网)

标签:冬季身体保养,预防久坐堆肉

时尚品味网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。

文章内容仅供参考,如有侵犯版权请来信告知E-mail:[email protected],我们将立即处理。

最近更新
热点关注
今日热搜>


品味时尚|关于我们|联系我们|网站地图

Copyright © 2016-2019 时尚品味网_时尚生活,品味生活 版权所有 http://www.zgsspw.com All rights reserved.

本站遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;版权归原作者所有,如内容发布或转载涉及侵权,请联系删除.

QQ:906207380   邮箱:[email protected]    备案编号:粤ICP备15000698号-4

/*百度站长自动推送*/ Top