秋冬滋补汤!止咳润肺+增强身体抵抗力 虫草花淮

导读:气温急降,慢慢跌至10度以下,天寒地冻就自然想喝碗热腾腾的养生爱心汤。以下的虫草花淮山煲鸡汤简单易制作,煲给自己或者家人都零难度,而且功效十足。将营养丰富的虫草花配...

气温急降,慢慢跌至10度以下,天寒地冻就自然想喝碗热腾腾的养生爱心汤。以下的虫草花淮山煲鸡汤简单易制作,煲给自己或者家人都零难度,而且功效十足。将营养丰富的虫草花配合淮山,枸杞等一系列的食材熬成鸡汤,既止咳润肺,也健脾补肾,不但对易腰酸背痛的上班族很有益,而且经常喝这汤更可以增强身体抵抗力!

准备时间

2小时内

份量

3-4人

食材:

鸡肉(已去皮): 600克  虫草花 : 20 克  龙眼肉 : 10克  淮山 : 10 克  莲子 : 10克  杞子 : 10克  茨实 : 20克  姜 : 4片

步骤:

1. 鸡肉过水后捞出沥干备用。

2. 将其余材料略浸,并将生姜去皮切片。

3. 将所有材料和清水放入煲内,煲2小时,加盐调味便完成。

完成啦,汤头非常鲜甜!

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