推荐2款羽衣甘蓝食谱,喜欢的朋友可以试试!

导读:羽衣甘蓝的营养价值非常高,相信对于羽衣甘蓝的做法你们也一定很好奇!推荐2款羽衣甘蓝食谱,喜欢的朋友可以试试!...

羽衣甘蓝的营养价值非常高,相信对于羽衣甘蓝的做法你们也一定很好奇!推荐2款羽衣甘蓝食谱,喜欢的朋友可以试试!

1. 羽衣甘蓝排毒青汁

材料:

羽衣甘蓝叶 5片

青瓜 1-2条

西芹 1-2条

苹果 1个

柠檬汁 适量

做法:

1. 将所有材料洗干净后切细。

2. 全部材料打成汁,加入适量柠檬汁调味,亦可加入冰块。

2. 羽衣甘蓝鸡肉沙律

材料:

羽衣甘蓝叶 3杯

牛油果 半个

鸡胸肉 4块

蕃茄仔 适量

合桃 适量

橄榄油 2汤匙

做法:

1. 冲洗羽衣甘蓝叶和蕃茄仔,沥干后羽衣甘蓝叶切细。

2. 将鸡胸肉煮熟切块,牛油果切片。

3. 将煮好的鸡胸肉、牛油果、羽衣甘蓝叶和蕃茄仔放入大碗,加入橄榄油拌匀。

4. 随个人喜好可以加入合桃或其他坚果及水果。

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