俯卧撑是身体状态的晴雨表，它能检测到身体的每个部位，包括胳膊、胸、腹、臀和腿部的肌肉群。事实上，俯卧撑对于年轻人来说，增大上肢、肩带和胸大肌的力量，是健美塑形的好…