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  • 从0开始 5个初学者跑步技巧

    从0开始 5个初学者跑步技巧

    健康
    如果您是一个跑步新手,请牢记这5个技巧以发挥作用。 1.从低里程开始。 如果您只能跑1公里,500米或200米,可以一次增加一点距离,您很快就可以达到5K或更多。如果您决定立即增加…
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