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心情不好与痛经有关吗?

经痛在女性中十分常见,很多女生试过当心情不好、压力大时,经痛会明显增加,有时痛到想晕想呕、甚至不能站起来。究竟情绪跟经痛真的有关系吗? 为什么心情不好会引起经痛?

经痛在女性中十分常见,很多女生试过当心情不好、压力大时,经痛会明显增加,有时痛到想晕想呕、甚至不能站起来。究竟情绪跟经痛真的有关系吗?

为什么心情不好会引起经痛?

中医学认为,人的心理和精神素质对疼痛感受的影响很大,因为情绪是可以影响体内气血的运行,尤其是肝脏。长期的情绪不佳、郁怒,会渐渐伤害肝脏。肝脏具有贮藏血液、防止出血和调节血量的功能,而月经主要成分就是血。若肝脏功能受影响了,好多时候会出现月经不准、经痛、血量过多或过少等情况。这类因情绪不佳引起的经痛,多属中医学的「气滞血瘀型」。

你的经痛是属於「气滞血瘀型」吗?

「气滞血瘀型」经痛的成因主要跟情绪有关,患者多数处事认真、自我要求高、责任感重、工作和生活压力大、思虑和情绪刺激较多。反覆的不良情绪令体内的气血运行不畅,从而出现「气滞血瘀」的状态。患者主要有以下症状:

经期前或经期间腹部胀痛

按压腹部时经痛会加重

经期前或经期间乳房胀痛

经血颜色紫黯

经血伴有较多血块,血块排出後经痛会减轻

舌紫黯或有瘀点,脉弦或弦滑

在治疗这类患者,笔者多选用行气活血,祛瘀止痛的中药方,例如膈下逐瘀汤加减(方中有当归、川芎、赤芍、桃仁、红花、枳壳、延胡索、五灵脂、丹皮、乌药、香附、甘草)。

预防痛经有甚麽方法?日常生活要注意甚麽?

在经期间必定要注意保暖,避免穿短裙短裤,还要注意多休息,避免过分疲劳。经期前数天开始要注意饮食调理,不要吃生冷食物(如沙律、寿司、雪糕、冻饮)。最重要的一点是要尽量避免剧烈的情绪波动,多做一些让自己轻松愉快的事情。

标签:痛经

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