首页 > 健身
要想健身有成效,这些误区就必须了解,不然事倍功半
要想健身有成效,这些误区就必须了解,不然事倍功半
2019-08-19

百分之九十九的人去健身房的目的都是健身,但这么多人里面不一定每一个人都知道健身的误区。就比如有一些新手,明明深陷误区却不自知,内心或许还会觉得疑惑为什么自己这么努

健身先健脑,首先你得搞懂这些
健身先健脑,首先你得搞懂这些
2019-08-14

全民健身的时代,每个人都在为了自己身材而努力着,健身房开的遍地都是,但很多人健身效率并不高,一个月,二个月,甚至是一年下来,身材基本也没有什么突破性的进展,健身是

倒走更能起到强身健体的作用
倒走更能起到强身健体的作用
2019-08-06

许多人都信奉饭后百步走,活到九十九。确实,走路是一种非常好的锻炼方式。而现在也有部分人开始倒走,认为倒走更能起到强身健体的作用,这其中有没有科学道理呢? 倒走,又叫

增强腰腹部的肌力,不要错过3个动作
增强腰腹部的肌力,不要错过3个动作
2019-08-05

在所有的力量训练中,腰腹部的肌肉参与率极高。增强腰腹部的肌力,会使我们上肢和下肢的动作更加协调,扩宽自己的运动范围,增大身体承受压力的能力,使脊椎、骨盆得到稳定,

专家解读健身误区:减肥人群锻炼后不能吃东西
专家解读健身误区:减肥人群锻炼后不能吃东西
2019-08-05

大多数减肥人士认为锻炼了那么久,好不容易消耗点儿热量,如果此时再吃东西,就又给身体补充了热量,一出一进,肯定起不到燃烧脂肪效果。于是希望通过锻炼后忍饥挨饿的方式达

8组加强核心的动作每天练
8组加强核心的动作每天练
2019-08-05

俗话说腰围越大,寿命越短,这还真不是谣言。腰围不仅是女生身材好坏的标准之一,更是衡量一个人寿命长短的重要指标。 腹腰型肥胖的人,脂肪除了囤积在肚皮下面,还会让肚子里

健身 3 个月后,体重却减不下来了,是不是白练了
健身 3 个月后,体重却减不下来了,是不是白练了
2019-08-02

已经瘦了 10 斤,快点趁热打铁,加劲儿努力,再瘦 10 斤!你兴冲冲地跑步、撸铁、各种虐,最后发现:瘦 不 下 去 了! 这就很像我们在减脂进程中遇到停滞状况时的心情:眼瞅着自己

掌握正确跑后拉筋法 身材越来越好
掌握正确跑后拉筋法 身材越来越好
2019-08-02

掌握正确跑后拉筋法 身材越来越好

明明尽了很大努力,健身效果却不尽人意
明明尽了很大努力,健身效果却不尽人意
2019-07-17

健身到目前为止已经成为了现代的生活中的一个构成部分了吧,很多人都选择去健身房塑造身体或者是减肥,其实这完全是可以理解的,毕竟生活水平一直在不断的改善,想要追求更高

    共1页/9条


品味时尚|关于我们|联系我们|网站地图

Copyright © 2016-2019 时尚品味网_时尚生活,品味生活 版权所有 http://www.zgsspw.com All rights reserved.

本站遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;版权归原作者所有,如内容发布或转载涉及侵权,请联系删除.

QQ:906207380   邮箱:[email protected]    备案编号:粤ICP备15000698号-4

/*百度站长自动推送*/ Top