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减小腹必看!营养师推荐6大减肚腩秘技
生活穿起衣服发现张了个小肚腩?想减肚腩却觉得无从入手?当然要听一听专业人士的建议啦!小编推荐6大减肚腩的秘诀,跟着做就可以轻松减掉非常顽强的小腹。一齐看看有什么神奇方法…标签:减小腹;减肚腩 -
身体不稳,平衡感很差?这几个瑜伽体式要经常练!
生活在练习瑜伽的道路上,新手一定逃不过的练习就是针对平衡感的练习了。大多数新人的平衡感都很差,平衡力差的原因不仅仅是一些人自己先天的平衡感不好,更重要的是力量不够。由…标签:瑜伽 -
了解一下经典徒手力量训练有哪些吧
生活现在越来越多的人加入了健身的行列,虽然说很多人不想去健身房健身,但是其实在家里也是可以进行健身的,就算没有很多的运动器材,大家也可以寻求一些徒手训练的方法,这样也…标签:徒手力量训练 -
臀部扁平肥大如何是好?这几招教你练出挺翘臀部
生活臀部扁平硕大其实会显得整个身材很不协调,变得整个人很肥大,那么臀部扁平宽大的人该如何有效瘦臀翘臀呢?虽说臀部减肥比较难但并不是不能减哦,今天就一起来看看瘦臀的有效…标签:减肥 -
无痛减肥法 吃黑巧克力减肥又抗氧化
生活正在减肥的你,是不是想吃甜食、但又怕胖呢?免惊!研究发现,一个可以满足你的口欲、又可以帮助减重的甜点,那就是「黑巧克力」! 最近一名女星陈艾熙,就是靠吃甜食瘦身成功… -
健身为何要戴重训手套?重训手套如何挑选?
生活健身房里,不少人会戴着重训手套进行训练,看到这一幕,难免心里头会冒出疑问,健身一定要戴重训手套吗?是真有保护作用还是造型够潮?这会儿就要来介绍,重训手套有哪些好处…标签:重训手套 -
人人惧怕的「白色宽裤」原来这么百搭
生活宽裤在近几年始终稳坐受喜爱裤款 NO. 1,宽裤不挑人、修身、舒适等等好处相信搭党已经非常了解就不一一细数了,不过搭编发现,虽然大家人手好 N 条宽裤,却不太敢尝试白色宽裤,…标签:白色宽裤穿搭 -
发火次数最少,但火起来最可怕的星座TOP3!
生活很多人总是欺善怕恶,对待常常发脾气的人就毕恭毕敬,对待脾气好的人就不知道分寸了。 而12星座当中,哪些星座发火次数最少,但是火起来最可怕呢? 就跟着小编一起来看看吧!…标签:星座话题 -
用椅子取代瑜伽垫,效果超乎你想像!
生活面对失智症带来的各方面退化与不适,其实一些温和的运动就有帮助。最新研究发现,用椅子取代瑜伽垫,效果超乎你想像。…标签:用椅子做瑜伽 -
10个30岁前就该养成的好习惯!一起悄悄变美!
生活对于很多人说,踏入30岁可能是象征着人生另一个新阶段,心里开始多了很对质疑自己的想法,对未来感到有点迷茫。以下为你整理出10个30岁前就该养成的好习惯,会让你生活变得更充…标签:30岁前好习惯 -
丰胸方法:6个日常小习惯,维持挺拔好身材!
生活相信不少女生都很在意自己的身材,除了纤细的手脚,胸部的大小也能影响穿搭效果。虽然市面上有不少丰胸保健食品,但原来我们亦可以从日常生活习惯着手,令胸部更健康漂亮。以…标签:丰胸方法 -
5个徒手动作提升肌力
生活接下来,就让教练教5个不用器材、不用大场地,就可以马上开始的运动。…标签:提升肌力动作 -
忙碌妈妈8大健身Tips,妈妈们一起Let’s go吧!
生活结婚生子后,许多妈妈把大部分的时间给了小孩和家庭,付出110%的精力,却忽略了自己,也没时间运动,身体状况越来越差,现在开始用这8个小方法,在忙碌的日常中也能训练,还给…标签:健身Tips -
如何建立自己的健身菜单只要7个步骤
生活运动目的,大部分是为了健康和身材。有没有成效非常重要,时间要花在刀口上,有一套适合自己的健身菜单是关键。掌握这7大要点,一步一步跟着做,马上产生训练品质好、效率高的…标签:健身菜单